减重的早餐用酱这样一份多热量是373大卡
牛油果切开取肉，搅碎，然后加入5ml新鲜柠檬汁
鸡蛋煮熟，剥壳，切碎，和搅拌好的牛油果一起继续搅碎
最后加入醇味鲜酱油和黑胡椒调味
牛油果两例（牛油果焗蛋、牛油果泥）牛油果核桃酸奶马芬（牛油果乳酪杯子蛋糕）牛油果伪芝士蛋糕 （喜欢牛油果的别错过阿！！）—说明一下 好湿润口感的来- -牛油果果昔（附冷冻牛油果小技巧）牛油果核种一棵牛油果【牛油果盆栽】整个牛油果之牛油果面包卷(附极致奢华牛油果内馅配方)牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。健康饱腹又低脂的牛油果鸡蛋酱🥑牛油果花🥗色拉装饰【内附开牛油果和挑选牛油果的方法】
