燕麦酸奶沙拉🥗

燕麦酸奶沙拉🥗

燕麦酸奶沙拉🥗的做法说明

随手做

燕麦酸奶沙拉🥗的食材和调料

脱脂酸奶
燕麦米
苹果柚子生菜、青瓜、草莓、小番茄、西瓜、核仁、葡萄干……根据自己喜欢随意拼配

燕麦酸奶沙拉🥗的做法与步骤

  1. 第1步.

    1、燕麦粒用水泡2-3小时,大火烧开后小火煮40分钟左右,捞起备用。

    燕麦酸奶沙拉🥗的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    2、待燕麦冷却后,倒入酸奶与其搅拌均匀,放入冰箱备用(一小时左右就好)。

    燕麦酸奶沙拉🥗的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    3、将做准备的草莓、小番茄、青瓜、柚子……洗干净切开装盘或者装钵……

    燕麦酸奶沙拉🥗的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    4、我个人比较喜欢火龙果……

    燕麦酸奶沙拉🥗的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    5、装好盘后,取出准备好的燕麦酸奶将其淋到水果上,搅拌均匀,一盘美味的沙拉就搞定了。

    燕麦酸奶沙拉🥗的做法步骤 第5步

小贴士

酸奶用脱脂的更加有利益减脂!

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