月子餐肉末炒菠菜
月子餐肉末炒菠菜的做法说明
功效：菠菜含相当丰富的铁质和胡萝卜素，能增强抵抗传染病的能力；
猪肉能够为哺乳妈妈提供血红素铁和促进铁吸收的半膀氨酸，改善缺铁性贫血。
月子餐肉末炒菠菜的做法与步骤
- 第1步.
①将猪瘦肉剁成末；菠菜洗净，切段。 ②锅内烧开适量的水，烧沸后放入菠菜焯至八成熟，捞起沥干水，备用。 ③另用锅将猪瘦肉末用小火翻炒，再加入菠菜，放盐和白糖调味。 ④用水淀粉勾芡，淋上熟鸡油即可
功效：菠菜含相当丰富的铁质和胡萝卜素，能增强抵抗传染病的能力；
猪肉能够为哺乳妈妈提供血红素铁和促进铁吸收的半膀氨酸，改善缺铁性贫血。
①将猪瘦肉剁成末；菠菜洗净，切段。 ②锅内烧开适量的水，烧沸后放入菠菜焯至八成熟，捞起沥干水，备用。 ③另用锅将猪瘦肉末用小火翻炒，再加入菠菜，放盐和白糖调味。 ④用水淀粉勾芡，淋上熟鸡油即可
