低卡香蕉能量球

低卡香蕉能量球的做法与步骤

1. 1.

   红枣去核，与巴旦木一切放入粉碎机，打成细颗粒备用

2. 2.

   香蕉放入搅拌盆，用勺子压成泥

3. 3.

   倒入燕麦和第一步磨碎的红枣巴旦木，搅拌均匀

4. 第4步.

   搓成小圆球，每个15-18克，单个能量球25-30卡

   
5. 第5步.

   放入烤箱，上下170度，预热后烤15分钟，如果喜欢表面有硬度的，不要盖锡纸，如果喜欢软一点的，盖一层锡纸，临近结束3分钟前，揭开锡纸烤干部分水分