减脂便当
减脂便当的做法说明
为了减脂，开始自带便当...比吃食堂贵多了啊啊啊，但身体真的觉得轻盈多了...戒糖少油少盐，皮肤也变好了。
减脂便当的做法与步骤
- 第1步.
如图
- 第2步.
如图
- 第3步.
如图
- 第4步.
如图
- 第5步.
如图
小贴士
一般虾是白灼，鸡胸水煎，牛肉兔肉用卤的，鱼肉清蒸或烤，我烤鱼都没抹油的...适量的橄榄油亚麻籽油是可以哒...反正不要吃猪肉还有各种内脏。有时来不及自己弄就点外面的沙拉，但酱料换成醋汁！对了，一定要保证每天喝2L的水！！！
为了减脂，开始自带便当...比吃食堂贵多了啊啊啊，但身体真的觉得轻盈多了...戒糖少油少盐，皮肤也变好了。
如图
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一般虾是白灼，鸡胸水煎，牛肉兔肉用卤的，鱼肉清蒸或烤，我烤鱼都没抹油的...适量的橄榄油亚麻籽油是可以哒...反正不要吃猪肉还有各种内脏。有时来不及自己弄就点外面的沙拉，但酱料换成醋汁！对了，一定要保证每天喝2L的水！！！
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