轻食~~减肥先从嘴做起
轻食~~减肥先从嘴做起的做法说明
春天来了，是不是应该开启我们的减肥计划呢？撸铁？太痛苦😖不如从嘴上行动，既健康又能满足自己瘦瘦瘦的愿望
轻食~~减肥先从嘴做起的做法与步骤
- 第1步.
玉米豆青豆下锅煮，水开后煮2分钟即可。煮蛋，当锅中水煮至沸腾时，改成中火煮8-10分钟，草莓切去顶部后从中切开摆盘浇汁开餐。
- 第2步.
意面，大火煮15-20分钟，期间要随时搅拌锅中的意面，防止粘锅底，由于意面不像普通面条熟的快，所以在煮至的过程中要有耐心，不然会夹生呦。
- 第3步.
菜呢也有所改良，应家里哥哥的要求，把菜切的碎碎的，芋头呢是买的荔浦芋头，口感很好，也很顶饱，由于块头比较大，为了摆盘切的就比较小啦，草莓也是一样的的道理，为了好摆盘，由之前的一刀切变成了片状。
- 第4步.
买的鲜虾，回家后开始挑起了虾线，一只牙签足矣，虾头下方第二节将牙签插进去一挑，一条完美的虾线就出炉啦😜鸡胸肉只放了少许的料酒与盐淹了15分钟
- 第5步.
只是多了半根香蕉，跟若干颗的小西红柿，仅此而已！
小贴士
最好准备出一个甩菜桶，菜洗净后就不用刻意的去控干水，煮熟的豆豆们个人习惯性的过了一下凉水，也是放进了甩菜桶里，甩干多余的水分，这样吃起来就不会水水的，也就不会影响口感。酱汁呢，选用的是冠利香草沙拉汁(味道比较清淡)以及丘比沙拉汁柚子口味(略微有一点点的辣)也可以将两种酱汁混合在一起吃，也还不错。上述原材料只是一人量啊啊啊。
