<健身狗的福音>无糖低卡青团

<健身狗的福音>无糖低卡青团

<健身狗的福音>无糖低卡青团的做法说明

每年清明节青团的创新不断,对于不吃肉肉的我来说,有关于肉松的一切都必须错过,so为了让这份遗憾不再心底积压,感谢素肉松的诞生,第一次做青团还是挺像样的啊,减肥的宝宝们一次吃2个都不怕胖。

<健身狗的福音>无糖低卡青团的食材和调料

#青团皮(6个)
糯米粉160g
玉米淀粉40g
菠菜10g
植物油10g
适量
#馅儿
豆沙250g
肉松100g
少许

<健身狗的福音>无糖低卡青团的做法与步骤

  1. 1.

    把青团皮所有材料混合,注意热水慢一些加入,避免面团太干或太湿

  2. 2.

    青团面团分成均匀的6份,搓圆备用

  3. 3.

    把豆沙、素肉松,加入少许水混合

  4. 4.

    把馅儿包入青团皮中

  5. 第5步.

    上锅蒸熟即可

    <健身狗的福音>无糖低卡青团的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    也可以烤,不过不太好吃,哈哈

    <健身狗的福音>无糖低卡青团的做法步骤 第6步

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