炒油菜

炒油菜

家常菜快速做

炒油菜的做法说明

油菜含有丰富的纤维素，可以减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，对减轻便秘和预防大肠癌有好处。据研究，油菜中还含有类雌激素物质，可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成。

炒油菜的食材和调料

油菜	棵
油	克
盐	克
蚝油	勺
蒜

炒油菜的做法与步骤

第1步.
洗干净油菜用手把根部掰开
第2步.
切好蒜
第3步.
水淀粉（这是上次吃土豆丝晾干的土豆淀粉）
第4步.
烧油热后把蒜炒香加入耗油再加入油菜加盐
第5步.
搭配米饭味道绝了

相关分类

下酒菜清淡下午茶家常菜

猜你喜欢的菜谱

杏鲍菇小油菜炒肉片咸肉虾皮手撕油菜香菇油菜蚝油菜心蒜蓉小油菜小小刮油菜蚝油菜心【心情好又暖】之油菜沙拉和炸油菜芋头牛肉羮1、芋头去皮，切小丁；2、放水中煮熟，煮过的汤留着备用；3、牛肉切小丁，油菜切小丁；4、油锅下油翻炒牛肉丁至熟，再放入油菜丁翻炒至五成熟；5、加芋头丁，加汤。根据个人喜好加量。6、熬一会儿至粘稠，放盐，出锅。美味！扒油菜（奶汤油菜）

美食资讯

随便看看其他菜谱

炒油菜相关菜谱大全