创意减脂餐：菌菇蒸饺

创意减脂餐：菌菇蒸饺的做法与步骤

1. 第1步.

   西葫芦，胡萝卜，香菇，杏鲍菇切小丁

   
2. 第2步.

   热锅凉油

   
3. 第3步.

   胡萝卜，香菇，杏鲍菇以此放入翻炒，最后放入西葫芦丁，放海盐，黑胡椒，一点耗油调味。

   
4. 第4步.

   最后勾入水淀粉，出锅。

   
5. 第5步.

   我家里还剩木薯粉，我就拿来用了，其实可以用玉米淀粉或者土豆淀粉代替的，木薯粉会比较有弹性，蒸出来都是透明的效果。

   
6. 第6步.

   用八九十度的热水和面，边倒边搅拌，能成团即可，不要太多，本来木薯粉韧性就差，如果加多水变糊糊了。😂

   
7. 第7步.

   和好的面搓成长条，揪成大小相等的剂子，大概15克一个。

   
8. 第8步.

   擀成片，跟擀面皮一样的步骤。

   
9. 第9步.

   取适量馅儿放入，类似包饺子，想包成啥样都行，自己随意发挥，只要不漏就好。

   
10. 第10步.

    我是包成这样了

    
11. 第11步.

    等锅上汽，再放入蒸，大概十五分钟，具体可以根据量适当调整时间。

    
12. 第12步.

    透明的白色菌菇蔬菜蒸饺就做好了，开动吧。减肥也能愉快的进行。🤗🤗🤗