虾仁炒馒头，不放盐娃都能光盘宝宝辅食营养食谱菜谱

虾仁炒馒头，不放盐娃都能光盘宝宝辅食营养食谱菜谱的做法说明

适宜月龄：12+
馒头的花式吃法，超快手。

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虾仁炒馒头，不放盐娃都能光盘宝宝辅食营养食谱菜谱的食材和调料

馒头	70克
毛豆	20克
虾丸	40克
鸡蛋	1个
葱	适量

虾仁炒馒头，不放盐娃都能光盘宝宝辅食营养食谱菜谱的做法与步骤

第1步.
准备食材，馒头是我自己做的南瓜馒头，过两天我会写一下详细的做法，这里用普通的馒头就可以。虾丸还是我前几天做的，用起来非常方便，做法链接在这里http://www.xiachufang.com/recipe/103736109/ 没有虾丸换成香肠鱼肠什么的也可以。
第2步.
毛豆放沸水中煮10分钟，捞出沥干水分，把每一粒的皮剥掉。葱切碎，用洋葱代替葱花更好。焯熟的毛豆很容易剥皮，去皮后口感更好也更好消化。
第3步.
虾丸切片，馒头切成均匀大小的小块。
第4步.
把一个鸡蛋打散，里面根据口味加少许盐搅匀。把馒头小块倒入蛋液中搅拌均匀，使每一块都裹上蛋液。馒头会把蛋液都吸进去的。
第5步.
锅中抹油，开中小火，放入葱花和虾丸翻炒出香味。
第6步.
放入处理好的馒头小块翻炒，直到每一块馒头表面都炒成金黄色。
第7步.
加入处理好的毛豆，翻炒均匀就可以出锅了。