生酮食谱丨蛋包饭，溢出层层滋味
生酮食谱丨蛋包饭，溢出层层滋味的做法说明
今天做的就是一道高颜值炒饭，可爱又美味的蛋包饭，散发着诱人的香味。蛋包饭的制作过程并不复杂，可以作为午餐/晚餐，前后耗时大约15分钟。比例： 2.:1，热卡：300千卡
生酮食谱丨蛋包饭，溢出层层滋味的做法与步骤
- 第1步.
将所有食材测量好，将番茄、火腿、千张、卷心菜切成大小均匀的小粒（根据孩子的喜好调节大小）
- 2.
用适当的生酮油将碎粒炒出备用
- 第3步.
将鸡蛋、膳食粉、生酮油5g混匀。倒入剩余的油煎成蛋饼。
- 第4步.
将炒好的碎粒包入蛋饼即可
- 第5步.
铛铛铛铛~ 完成啦~
小贴士
煎蛋饼的时候要小火慢煎
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