酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!

酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!

酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法说明

没骗你!这真的是用豆腐做的!

酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的食材和调料

奥利奥饼干100g
内酯豆腐1盒
可可粉2大勺
牛奶10ml
酸奶160g
柠檬1个

酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法与步骤

  1. 第1步.

    将饼干的夹心取出,加少许牛奶捣碎;饼干碾成碎末备用。

    酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    内脂豆腐取出放入碗中,热水上锅蒸3分钟(也可略去这步,直接生食)

    酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将内脂豆腐碾碎,倒入酸奶和牛奶夹心。

    酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    挤入适量柠檬汁,搅拌均匀。

    酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    在杯底以“豆腐酸奶糊-饼干碎-豆腐酸奶糊-饼干碎-豆腐酸奶糊”的顺序铺入食材。

    酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    最后在表面撒上可可粉做装饰即可。

    酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    入口就化开轻盈的豆乳香,酸奶柔和清淡,搭配可可粉和巧克力饼干,自然的苦甜平衡更有层次感。绝对适合悠闲的下午茶时光~

    酸奶豆腐提拉米苏-跟外面那些热量炸弹不一样!的做法步骤 第7步

小贴士

1. 关于豆腐处理 —— 内酯豆腐选新鲜产出的,生食口感好,也可以焯烫去除豆腥气后再做。

2. 关于饼干选择 —— 巧克力饼干、粗粮饼干都可以,除了饼干还可以放水果。

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