番茄肥牛土豆咖喱汤

番茄肥牛土豆咖喱汤

番茄肥牛土豆咖喱汤的做法说明

无油版的减肥汤

番茄肥牛土豆咖喱汤的食材和调料

肥牛220克
西红柿2个
2勺
1勺
土豆1个
咖喱块2块
番茄酱2勺

番茄肥牛土豆咖喱汤的做法与步骤

  1. 1.

    先将土豆、西红柿洗净,西红柿用热水烫过去皮,土豆切成小块,西红柿切成丁状

  2. 2.

    再把锅烧干,放一小碗的水,水开后把西红柿丁放入,等到西红柿有点沙沙的感觉就放番茄酱,再小火熬10分钟

  3. 3.

    小火熬至西红柿粘稠再放500ml的水,大火煮开然后放入土豆块,当土豆块变成很绵的时候就可以再加入500ml的水,此时放盐和糖调味,大火煮开后放入咖喱块

  4. 4.

    用小火等咖喱完全融化后,汤汁浓稠就可以放入肥牛卷,用中火把肥牛卷煮熟,就可以出锅了!

小贴士

注意火候,汤汁过于浓稠就在放点水

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