西兰花菠菜浓汤。
西兰花菠菜浓汤。的做法说明
快手早餐，低卡食物。不放糖、不放黄油，依然口感满分。
西兰花菠菜浓汤。的做法与步骤
- 第1步.
备好食材。西兰花切块，土豆切丁，白洋葱切丁，蒜切片，菠菜切段。
- 第2步.
放油，率先炒香蒜与白洋葱。
- 第3步.
放入土豆丁，炒至微焦，再放入西兰花翻炒。
- 第4步.
放入菠菜，翻炒一分钟，加入水，没过食材。
- 第5步.
加盐，加黑胡椒，中火煮3分钟。
- 第6步.
将煮好的所有食材，包括汤汁，一起放进料理机搅打。
- 第7步.
快速搅打1分钟，完成。
- 第8步.
一顿早餐浓汤～开吃！
小贴士
搅打完成后，还可以根据个人口味，添入些许牛奶或者椰汁。
