取干皂角米，血耳分开泡水2小时，2小时后将血耳捞起冲洗干净加入冰糖，养生壶打炖汤档，皂角米换水继续泡
皂角米这时已泡好，准备新鲜胡萝卜，马蹄去皮切丁，这时开始一起炖汤档继续炖，二小时后一碗满满的胶原蛋白汤就做好了
蜜汁蒜香烤鸡翅蒜蓉炒生菜自制鸡蛋面烧茄子咖喱牛腩煲冻葡萄鸡枞汽锅鸡超软红糖红枣核桃馒头蜂蜜柠檬红茶
