减脂快手早餐——紫薯牛奶

减脂快手早餐——紫薯牛奶

减脂快手早餐——紫薯牛奶的做法说明

四月，愿时（食）光不负努力的人！！！

爬山乏了，今早多躺了一会儿，已经习惯家中吃早饭，于是，做个简单健康又快手的早餐；

减脂快手早餐——紫薯牛奶的食材和调料

脱脂牛奶	200克
紫薯	1个
荷兰豆	适量
橙子	半个

减脂快手早餐——紫薯牛奶的做法与步骤

第1步.
紫薯蒸熟去皮；锅中水开，放入豆荚煮，2-3分钟捞起，煮的时候可以加少许盐或出锅后撒少许胡椒粉；
第2步.
将牛奶倒入锅中煮热，加入切块的紫薯块继续煮，煮至牛奶稍微沸腾；
第3步.
今日早餐成品图；

小贴士

紫薯牛奶中，也可以加入燕麦一起煮，味道也是棒棒的！！！

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