家常煎豆腐-大虾版

家常煎豆腐-大虾版

家常煎豆腐-大虾版的做法说明

快手菜,适合时间紧的健身人士,蛋白质含量较高。

家常煎豆腐-大虾版的食材和调料

豆腐1块
白砂
酱油
番茄酱1勺
耗油1小勺
6只

家常煎豆腐-大虾版的做法与步骤

  1. 1.

    豆腐切块,用厨房纸吸干水分;大虾后背开口,除虾线;切葱花备用

  2. 2.

    老豆腐切块,平底不粘锅放一点点油,很少的,把豆腐平铺在不粘锅底,小火两面煎微黄

  3. 3.

    将酱油,番茄酱,白糖,盐,耗油放入碗中搅拌均,在家半碗水备用

  4. 第4步.

    豆腐煎好后,原不粘锅加少量油,放入收拾好的大虾,两面煎至变色,把虾扒到锅边,放入葱花,放入半碗调料烧开,下入煎好豆腐,收汤。整个菜10分钟左右。

    家常煎豆腐-大虾版的做法步骤 第4步

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