三文鱼洗净 用厨房纸擦干 加入盐白胡椒蜂蜜百里香腌制
放入锅中煎 鱼皮多煎一会会很脆
煎鱼皮!
炒芦笋 切芒果
摆盘
三文鱼的鱼皮很油 一定要多煎一会~!
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