香菇牛肉粥
香菇牛肉粥的做法说明
家有萌宝加孕妇、孕晚期在家都倒腾着吃的、牛肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、孕妇适量吃牛肉有益脾胃、强筋骨、补气盘、对胎儿的生长发育比较有益.
香菇牛肉粥的做法与步骤
- 1.
因为自己家做的、所以食材都可以根据人数去调整、大米、糙米、糯米1:1:1洗干净放入砂锅大火煮开小火慢炖至粘稠状态、放入香菇片煮两分钟加入腌制好的牛肉搅匀后煮3分钟左右关火加入黄瓜丁和胡萝卜丝、焖一下放入盐和适量黑胡椒调味、撒入葱花就可以开吃了！
- 2.
牛肉切碎加入适量白糖、生抽、老抽、白胡椒粉、葱姜末抓匀腌制30分钟以上、（生抽少放一点、老抽可以少量多次的加入、边加边抓匀至牛肉吸收）
- 3.
香菇切薄片、胡萝卜切细丝、黄瓜切丁、
小贴士
糙米属于杂粮营养成分较高、孕期适量食用可以缓解便秘、宝宝的消化功能没有那么好所以要适量食用、建议肠胃功能较差的人可以将糙米煮的软烂一些、加入糯米是为了使粥可以更快煮的粘稠一些、
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