爆浆鸡蛋卷饼（减肥进）
爆浆鸡蛋卷饼（减肥进）的做法说明
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爆浆鸡蛋卷饼（减肥进）的做法与步骤
- 第1步.
先热饼皮
- 第2步.
打蛋
- 第3步.
煎蛋（减肥别放油）
- 第4步.
炒生菜
- 第5步.
燕麦牛奶煮一下（减肥用低脂牛奶）
- 第6步.
切番茄
- 第7步.
涂黄油（减肥不放黄油）
- 第8步.
放生菜
- 第9步.
沙拉酱（减肥用低脂）
- 第10步.
番茄
- 第11步.
煎蛋
- 第12步.
番茄酱
- 第13步.
芝士（低脂芝士）
- 第14步.
卷起来
- 第15步.
切开
- 第16步.
完成
- 第17步.
装一杯牛奶燕麦（喜欢甜可以加糖，减肥就不要加了）
- 第18步.
完成
小贴士
减肥也可以吃，也可以换成水煮鸡胸肉，或者牛排，鸡蛋可以换成水煮蛋，希望大家健康减肥，注意营养搭配，多吃蔬菜！
