减肥一人食～第4日蒸南瓜➕呛炒红薯菜

减肥一人食～第4日蒸南瓜➕呛炒红薯菜的做法与步骤

1. 第1步.

   蒸南瓜，很简单，南瓜切薄片，蒸15分钟熟了。简单完美，什么都不用放

   
2. 第2步.

   呛炒红薯菜，不知道这个应该怎么说。在四川我们叫它红shao尖，我也是生活白痴。不知学名叫什么。 也很简单，用油把干辣椒➕花椒粒爆香，看见干辣椒颜色变的有点糊有点黑的颜色，正好就放下红shao尖儿，爆炒完事。