瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉
瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉的做法说明
黑椒鸡胸肉，热量非常低，不用担心长肉，好吃到停不下来
瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
第一步，鸡胸肉切丁，加盐，蜂蜜，黑胡椒，橄榄油拌匀腌制15分钟（我是提前一晚准备好放冰箱冷藏一夜）
- 第2步.
第二步，西兰花，胡萝卜切丁
- 第3步.
第三步，西兰花过水，五分熟
- 第4步.
第四步，鸡胸肉小火煎制五分熟（腌制时放了橄榄油，煎的时候可以不用再放）
- 第5步.
第四步，倒入准备好的西兰花，胡萝卜焖煮两分钟即可上盘（因为养生餐我选择清淡，所以后面其它调料没有添加）
- 第6步.
完成装盘
小贴士
吃好再选择减肥哦，不吃东西空着肚子反而越减越肥哦😄有兴趣加V: manbuyunduanabc
