减肥低卡的糙米版紫菜包饭

减肥低卡的糙米版紫菜包饭的做法说明

想吃紫菜包饭又不想摄入太多碳水化合物
就想着用糙米代替大米
但是贪心为了好吃用了鱼饼和培根
家里有啥就用了啥
下面的材料都是可以替换的
但是鱼饼培根不建议省
也可以加火腿条
健身减肥时可以换成鸡胸肉牛肉也可以

第1步.
糙米焖熟多加水让它稍微粘一点要不然粒粒分明没办法卷出锅以后加一点盐香油熟芝麻鸡蛋摊成薄饼切粗条菠菜煮熟鱼饼培根煎熟用培根剩的油煎一下蟹棒炒一下胡萝卜统统塞进去卷卷卷我还是加了一点点的沙拉酱
第2步.
如果换成普通大米饭在家多一点酱料和内容味道简直会棒呆了不过这样低卡又美味我已经很满足了