开洋香干炒毛豆（时令家常菜&快手菜）
开洋香干炒毛豆（时令家常菜&快手菜）的做法说明
毛豆是我的喜爱，今天和开洋香干一起炒，配点洋葱丁提香，再加些红椒丁增色。
这道菜的热量约160千卡／100克，属黄灯食物，可适量食用。
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开洋香干炒毛豆（时令家常菜&快手菜）的食材和调料
| 毛豆粒 | 300克 |
| 开洋香干 | 140克（约7～8块） |
| 洋葱 | 1个 约200克 |
| 红彩椒 | 1个 约100克 |
| 葱花 | 1把 约15克 |
| 鼎鼎鲜135生抽 | 1勺 约8克 |
| 白胡椒粉 | 1勺 约3克 |
| 盐 | 1勺 约4克 |
| 糖 | 半勺 约3克 |
| 鸡精 | 随意 |
开洋香干炒毛豆（时令家常菜&快手菜）的做法与步骤
- 第1步.
今天的毛豆个大饱满，看着就想吃。 最近买到的这种开洋豆干很鲜香。 我不太能吃辣，所以选了红彩椒，主要是为了配配色。
- 第2步.
香干、洋葱、红椒统统洗净、切丁。 葱花可切、可剪，我喜欢剪，更方便。
- 第3步.
毛豆洗净后，焯水去涩、去豆腥； 焯的时候放点盐和油，保鲜、不易发黄，并入底味。 如果您偏爱软糯口，就多煮一会儿。
- 第4步.
热锅冷油（铁锅），小火煸至毛豆表皮起皱。
- 第5步.
入洋葱，开大火，加点盐，继续煸； 洋葱变色后放入豆干和红椒； 加点水、生抽、一点点糖（提鲜），白胡椒粉（增添风味）。 最后撒葱花，翻炒出葱香后起锅。
- 第6步.
装盘。
- 第7步.
很好的一道头盘小菜，夏天配粥也很棒。
小贴士
煸毛豆切忌火大，容易糊。中小火实时调整，感觉温度高了，离火颠炒几下。
