轻食甩肉香煎龙利鱼佐芦笋
轻食甩肉香煎龙利鱼佐芦笋的做法说明
轻食打卡
香煎龙利鱼佐芦笋
便宜的海鲜一样能做出高级餐厅滴样子[偷笑]
吃饱了才能好好甩肉不是
警惕了春节没想到牺性在春天[撇嘴]
一个不留神多长了三斤
老天爷啊 让人活吗[大哭]
明明没怎么吃 仅仅偷偷吃了点零嘴而已[捂脸]
甩肉甩肉 说多了都是泪
食材虽普通品质还是要找好滴挑
春天的高级感扑面而来[得意][得意][得意]
不负生活不负美食不负自己不负肚皮[捂脸]
轻食甩肉香煎龙利鱼佐芦笋的做法与步骤
- 1.
龙利鱼洗净擦干 撒少许海盐轻柔按摩 热锅少许橄榄油 放鱼块中大火两面煎至丨上色 喷少量白葡萄酒 扔几个蒜瓣 一小撮莳萝 不盖盖让酒精飘一会 闻到蒜香 盖盖 转小火焖两分钟 鱼肉比较嫩出锅小心伺候着 弄碎了 砸办 不美了呗 额 我当然弄不碎 因为我厉害呀[呲牙] 奏是欺负你[呲牙] 不涮锅 滴几滴热水 芦笋秋葵一把扔 一丢丢盐 翻拌均匀 磨些许黑胡椒碎
