【一人食减脂餐】玉米粉蒸鸡胸肉
【一人食减脂餐】玉米粉蒸鸡胸肉的做法说明
#鸡胸肉的一百种做法# 这可能是鸡胸肉最好吃的做法…之一
本来是想尝试一下做个健康版“粉蒸肉”，无意间发现这个做法特别好吃！【虽然跟最初想做的粉蒸肉差得有点大哈哈哈哈哈
【一人食减脂餐】玉米粉蒸鸡胸肉的做法与步骤
- 1.
把鸡胸肉洗净，切掉附着的脂肪。把鸡胸肉逆着纹路切成厚度约半厘米的片。不要切太薄。
- 2.
在鸡胸肉里加盐、生抽、泡椒拌匀，腌制半小时。 不能吃辣的可以不加泡椒。
- 3.
在玉米面里加入五香粉，拌匀。
- 4.
把腌制好的鸡肉倒进玉米粉里，使鸡肉表面均匀沾上玉米粉，抖掉多余的干粉。 把挂好粉的鸡肉摆在盘子里。
- 第5步.
上锅蒸15分钟，就好啦！
- 第6步.
真的超好吃，甚至有炸鸡的味道。鸡肉特别嫩，玉米粉很健康又可以提供必须的碳水，非常适合减肥人群！
小贴士
1. 鸡胸肉可以用密封袋腌制，提前准备好放在放在冰箱里。
2. 鸡胸肉表面最好不要有多余的干粉，不然蒸好后表面还会有干粉。
3. 玉米面里可以加五香粉，可以加胡椒粉，可以加孜然粉，可以加辣椒粉，根据自己的喜好来|ૂ•ᴗ•⸝⸝)
4. 真的推荐试一下！！鸡胸肉可嫩了！真的非常好吃！！！
