减脂什锦炒牛肉.一人食
减脂什锦炒牛肉.一人食的做法说明
适合一个人吃的减肥减脂餐，好吃又营养，低卡低热量，减肥的同时也让胃饱饱哒～
减脂什锦炒牛肉.一人食的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材
- 第2步.
牛肉切片，放料酒，酱油，一小搓白糖（提鲜用，一点点就好），淀粉。抓均匀，多抓一会，肉比较入味，更嫩。
- 第3步.
把蔬菜都焯水一遍（蔬菜的量可以根据自己的喜好，喜欢什么就多加什么）
- 第4步.
锅里喷少许橄榄油，把腌好的牛肉放入锅里炒，至变色起锅
- 第5步.
锅里喷少许的橄榄油，把焯水后的蔬菜放入锅里炒。
- 第6步.
蔬菜炒到快熟了，把炒过的牛肉放进去一起炒，加一点料酒和渔露。翻炒后就可以起锅了。
- 第7步.
山药蒸熟后当主食～
- 第8步.
完成！！
小贴士
减肥不一定只能吃水煮
要合理搭配，做出好吃又营养的减肥餐，更能帮助减肥！～
减肥也不能委屈了嘴巴和胃
里面用橄榄油代替花生油，糖记得只要放一点点，提鲜就好。渔露也不用放多，防止太咸影响口感。
