减脂早午餐
减脂早午餐的做法说明
记录一下减肥过程中给自己准备的早午餐🌞
没有具体的步骤
只是放一些图片供参考吧
（会陆续更新，我们一起加油）
减脂早午餐的做法与步骤
- 第1步.
芋圆 蓝莓 煎蛋 橙子
- 第2步.
煎饺抱蛋 蓝莓 牛奶麦片
- 第3步.
简单 地瓜泥 苹果牛奶
- 第4步.
彩椒 红薯泥 入牛肉 鸡胸
- 第5步.
春笋 彩椒 鸡胸 红薯
- 第6步.
黄瓜炒蛋 入牛肉 豌豆 鸡胸 外加全麦面包
- 第7步.
欧宝1/4 炒蛋 黄瓜 牛肉 虾仁 腊肠 紫甘蓝
- 第8步.
米饭 卤牛肉 黄瓜
- 第9步.
菜包 虾仁 牛肉鸡胸 豌豆
- 第10步.
面 煎蛋 虾仁 西兰花
小贴士
少油少盐（我基本很少放油，用的不粘锅）
