食美粥-花粥系列|“菊花粥”菊花小米粥 清肝火、降压作用 营养早餐

食美粥-花粥系列|“菊花粥”菊花小米粥 清肝火、降压作用 营养早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   先将大米和小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 热水浸泡干菊花10分钟，撕下菊花花瓣。

   
2. 第2步.

   在砂锅中加入1400ml的清水，烧开后放入泡好的大米和小米，大火烧开转小火熬煮30分钟。

   
3. 第3步.

   放入菊花花瓣和枸杞，继续熬煮10分钟。不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。

   
4. 第4步.

   最后放入适量的冰糖熬煮5分钟。关火即可。