生酮料理——微波清蒸鳕鱼

生酮料理——微波清蒸鳕鱼的做法与步骤

1. 1.

   把鳕鱼片解冻后平铺在盘子中

2. 2.

   将葱白切段，姜切丝均匀的摆在鱼片上

3. 3.

   淋上无麸酱油和米酒

4. 4.

   用保鲜膜把盘子密封起来

5. 5.

   放进微波炉中，强火3分钟左右（1000w）

6. 6.

   取出后静置1-2分钟，让鱼继续熟成，也避免烫手