减肥食谱：糙米菠萝炒饭
减肥食谱：糙米菠萝炒饭的做法说明
晚上炒的米饭，光线不太好，所以都是手机渣图。
减肥食谱：糙米菠萝炒饭的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料，菠萝切丁，腌好的牛肉切丁，基围虾开背。
- 第2步.
锅内放橄榄油将牛肉虾仁翻炒
- 第3步.
将胡萝卜，青豆翻炒。
- 第4步.
加入煮好的糙米饭和菠萝丁，加少许盐，翻炒均匀后出锅。
小贴士
牛肉我是买的新鲜牛排，加橄榄油，黑胡椒，盐腌好后分装放冰箱，吃的时候拿一块，非常方便。
晚上炒的米饭，光线不太好，所以都是手机渣图。
准备好材料，菠萝切丁，腌好的牛肉切丁，基围虾开背。
锅内放橄榄油将牛肉虾仁翻炒
将胡萝卜，青豆翻炒。
加入煮好的糙米饭和菠萝丁，加少许盐，翻炒均匀后出锅。
牛肉我是买的新鲜牛排，加橄榄油，黑胡椒，盐腌好后分装放冰箱，吃的时候拿一块，非常方便。
