无水无糖无油的可乐话梅鸡翅
无水无糖无油的可乐话梅鸡翅的做法说明
可乐鸡翅有很多版本。想要吃得健康一点点，就舍弃油和糖吧。
无水无糖无油的可乐话梅鸡翅的做法与步骤
- 第1步.
鸡翅洗净。正反面划二或三刀，易入味。加少许盐和白胡椒粉拌匀，倒入可乐浸泡腌制。另外，剩余的可乐加入话梅备用。
- 第2步.
中高火，放入鸡翅，有皮一面朝下，煎出油，翻面，把蒜和姜填入空隙，煎香。
- 第3步.
低火加入料酒，加生抽，略翻炒；倒入剩余的话梅可乐，大火烧煮五分钟，中火二十分钟左右，焦糖上色，开盖小火收汁。
小贴士
因鸡翅本身有油脂，就舍弃用油煎制；
可乐，含糖极高，糖和水更用不上；
话梅，含纤维和维生素，腌制时有大量的糖和盐，所以，就只有加入少量的生抽和调色即可。
