土豆沙拉

土豆沙拉的做法说明
平时我们吃的土豆沙拉,要不就是满满的土豆,要不就是土豆和鸡蛋,这样营养就比较单调~这次我们用欧芹和圣女果大大调整了配角的分量,让它营养更丰富的同时,颜色也更好看啦。
重点是,在这个食谱里你还会学到用豆腐自制的健康版低油“蛋黄酱”哦。
土豆沙拉的食材和调料
#土豆沙拉 | |
土豆 | 2个 |
西芹 | 3根 |
圣女果 | 250g |
辣椒酱(可选) | 适量 |
#豆腐“蛋黄酱” | |
嫩豆腐 | 1盒 |
橄榄油 | 1汤匙 |
苹果醋 | 2汤匙 |
莳萝 | 2汤匙 |
黄芥末酱 | 1汤匙 |
枫树糖浆 | 1汤匙 |
辣椒酱(可选) | 1茶匙 |
盐 | 1/4茶匙 |
黑胡椒 | 1/4茶匙 |
水 | 1/3杯 |
土豆沙拉的做法与步骤
- 第1步.
土豆切小块,煮至软烂;
- 第2步.
芹菜切小块,用水焯30秒;
- 第3步.
圣女果根据大小对半切或1/4切好,备用;
- 第4步.
所有酱料食材放入破壁机打匀;
- 第5步.
土豆捣成泥;
- 第6步.
拌入芹菜、圣女果,浇上酱料搅拌均匀;
- 第7步.
盛入盘中,用法香、辣椒酱做装饰,不喜欢吃辣的朋友可以不放~
小贴士
素蛋黄酱,如果你不喜欢豆腐的味道,可以用腰果代替,煮熟的或者泡一晚上的生腰果,分量是一杯。
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