煎贝柱配西蓝花「减肥餐
煎贝柱配西蓝花「减肥餐的做法说明
又开始新一轮的减肥啦～😋
争取今年瘦的多一点！😉
逛超市看到了蓝雪的扇贝柱……
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
Ps：因为个人口味不同，盐自己看心情放哈，我也是淡了尝尝继续撒的……🙃
煎贝柱配西蓝花「减肥餐的做法与步骤
- 第1步.
扇贝柱自然开化。平底锅烧热，放橄榄油，贝柱煎至两面金黄。
- 第2步.
热锅凉油，蒜切碎放入，西蓝花洗净切小朵放入，翻炒3分钟。
- 第3步.
放海盐、黑胡椒。草莓对切，摆盘。
又开始新一轮的减肥啦～😋
争取今年瘦的多一点！😉
逛超市看到了蓝雪的扇贝柱……
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
Ps：因为个人口味不同，盐自己看心情放哈，我也是淡了尝尝继续撒的……🙃
扇贝柱自然开化。平底锅烧热，放橄榄油，贝柱煎至两面金黄。
热锅凉油，蒜切碎放入，西蓝花洗净切小朵放入，翻炒3分钟。
放海盐、黑胡椒。草莓对切，摆盘。
