处在减肥期，所以买的脱脂奶粉，我买的完达山，挺好喝。 红豆弄熟，我用的福库电饭锅杂谷模式。 250ml热水，两袋奶粉，两勺红豆，加入破壁机。 完事开喝，超赞。 也可以选择有牛奶替代奶粉，不甜就加糖。
●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)酸奶水果麦片（脱脂）玉米皮烤脱脂排骨早餐沙拉（极简脱脂版）鸡蛋糙米饼和自制脱脂酸奶葡式蛋挞（脱脂奶无淡奶油）脱脂低糖蛋挞抹茶豆奶and咖啡豆奶布丁自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）
