紫薯内陷【低糖版】
紫薯内陷【低糖版】的做法说明
每个胖子身后都有一个瘦子的心。我的初衷就是做不回胖的美食。不要让吃东西有负罪感。
紫薯内陷【低糖版】的做法与步骤
- 第1步.
新鲜承重紫薯去皮
- 第2步.
切成1厘米的块以便后面上锅蒸能更快的熟透。
- 第3步.
蒸锅内把紫薯平铺。
- 第4步.
蒸锅水开上汽后蒸15-20分钟。以能轻松的用筷子在紫薯上戳个洞为准哦。如果不行就要继续蒸。
- 第5步.
紫薯放入厨师机趁热加入砂糖蜂蜜和牛奶。热的紫薯很容易成泥。如果没有厨师机用软刮刀按压是一样的。
- 第6步.
厨师机2档3分钟。刮刀时间自己掌握。
- 第7步.
成品如图。
小贴士
内陷用不完的话。早餐热热直接吃都可以的。这个一点也不会腻。因为我非常怕胖。😁做东西都会调整糖和油的含量。
