藜麦金枪鱼寿司卷
藜麦金枪鱼寿司卷的做法说明
能给家人做好吃的是一种幸福，能与厨友们一起交流美食也是一种幸福。。。
藜麦金枪鱼寿司卷的做法与步骤
- 第1步.
准备130克寿司米和藜麦20克，淘洗2遍煮成米饭，煮好的米饭放入白糖和寿司醋拌匀，放置一会备用
- 第2步.
胡萝卜切成2根细条，下热水焯水断生备用
- 第3步.
鸡蛋3个打散，小不粘锅刷油
- 第4步.
倒入一半蛋液晃匀小火煎
- 第5步.
煎好一面再翻面稍微煎下
- 第6步.
黄瓜也切成细条，金枪鱼罐头倒掉里面的油
- 第7步.
金枪鱼罐头倒掉油后捣碎
- 第8步.
先在寿司帘上铺张保鲜膜
- 第9步.
放上海苔片
- 第10步.
在海苔片上均匀的铺上煮好的藜麦饭，好吧。。我今天不小心米饭煮湿了点
- 第11步.
再铺上半罐捣碎的金枪鱼，上边留一点别铺，这样卷起时内馅就不会溢出
- 第12步.
再加上一块煎好的鸡蛋
- 第13步.
鸡蛋片上抹匀一层沙拉酱（个人觉得千岛酱味道更好，可惜家里的吃完了，所以这次抹了香甜的）放上一条黄瓜、一条胡萝卜、一根寿司调味萝卜
- 第14步.
借助寿司帘卷成卷，然后用寿司刀切成2厘米宽的寿司卷
- 第15步.
美味健康的藜麦金枪鱼寿司卷就做好了
