减脂秋葵炒虾仁

减脂秋葵炒虾仁的做法与步骤

1. 第1步.

   秋葵用盐搓一下洗净，放入沸水中焯一下，约3分钟即可，颜色变深后马上捞出，放入冷水中降温，凉透后沥干水分。

   
2. 第2步.

   蒜切末，秋葵斜着切片。

   
3. 第3步.

   中火锅中放油，油热放入蒜末炒香。

   
4. 第4步.

   放入虾仁炒至变色，放入秋葵、盐。

   
5. 第5步.

   翻炒均匀即可。