健康低卡超简单蔬菜饼
健康低卡超简单蔬菜饼的做法说明
最近收藏了谭维维食谱，准备开始减肥，每天按照食谱吃，其中有蔬菜饼，就分享一下
健康低卡超简单蔬菜饼的做法与步骤
- 第1步.
把虾和蔬菜都洗净，将西兰花、胡萝卜切块放入开水中，焯水2分钟，然后捞出，把这些材料都切碎
- 2.
把食材放进碗里，大一点的，然后放入面粉淀粉，打一个鸡蛋，加入适量的调料，搅拌均匀，不要太稀了
- 第3步.
平底锅加少量橄榄油，捏一团放锅里，然后压扁，两面煎到黄色就差不多了
小贴士
记得一定要小火
最近收藏了谭维维食谱，准备开始减肥，每天按照食谱吃，其中有蔬菜饼，就分享一下
把虾和蔬菜都洗净，将西兰花、胡萝卜切块放入开水中，焯水2分钟，然后捞出，把这些材料都切碎
把食材放进碗里，大一点的，然后放入面粉淀粉，打一个鸡蛋，加入适量的调料，搅拌均匀，不要太稀了
平底锅加少量橄榄油，捏一团放锅里，然后压扁，两面煎到黄色就差不多了
记得一定要小火
