香煎龙利鱼

香煎龙利鱼的做法说明

龙利鱼营养物质含量丰富，蛋白质，维生素，矿物质等的存在能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除，增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能力。
1、美容养颜
2、保护心脑血管

1.
1、保证龙利鱼的新鲜 2、小火将不粘锅烧热，放入黄油 3、黄油化开后，放入切好的胡萝卜，翻炒两下，再放入龙利鱼，煎至两面金黄 4、撒少许盐、将现磨的黑胡椒粉撒上，出锅注：最好整块的煎，装盘时在用铲子切成小块装入漂亮的盘子中，在上面在点缀一些香菜末。