1把西兰花，胡萝卜，玉米先用水煮熟，捞出来备用。2在把鸡胸肉和胡萝卜，西兰花一起剁碎。3加入三勺面粉到剁碎的馅里面，揉成面团。4平底锅刷油，开小火慢慢煎至两面金黄即可食用
好吃减脂又饱腹的鸡胸肉煎饼完成了
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