轻食系列: 最爱牛油果 百种吃法
轻食系列: 最爱牛油果 百种吃法的做法说明
如何更好搭配牛油果，百种搭配。 一个中等大小牛油果 含234卡路里，13克碳水化合物，21克脂肪和2.9克蛋白质。 建议每次使用1/2。
轻食系列: 最爱牛油果 百种吃法的食材和调料
| 牛油果 | 1/2-1个 |
轻食系列: 最爱牛油果 百种吃法的做法与步骤
- 第1步.
牛油果+香蕉+牛奶+蜂蜜+肉桂粉
- 第2步.
牛油果香蕉奶昔代餐
- 第3步.
牛油果+无花果沙拉+芝麻菜，上面撒些蔓越莓和坚果。
- 第4步.
牛油果、蔬菜、非洲小米沙拉，加少椒盐。
- 第5步.
牛油果非洲小米沙拉
- 第6步.
牛油果春卷
- 第7步.
牛油果+太阳蛋+烤木薯
- 第8步.
牛油果+芒果沙拉
- 第9步.
早餐：班尼迪克蛋（牛油果、烟熏三文鱼、水煮蛋）
- 第10步.
牛油果+奇异果+蜂蜜+牛奶
- 第11步.
牛油果、奇异果奶昔代餐
- 第12步.
早餐：蒸蛋、牛油果吐司
- 第13步.
晚餐：牛油果藜麦餐
- 第14步.
早餐：牛油果、鸡蛋烤吐司
- 第15步.
晚餐：牛油果+羽衣甘蓝 （将羽衣甘蓝蒸10分钟），加少许橄榄油和海盐。
- 第16步.
也可制作牛油果羽衣甘蓝奶昔代餐
- 第17步.
午餐：牛油果、西兰花、玉米意大利粉
- 第18步.
早餐：燕麦搭配牛油果、蛋
- 第19步.
墨西哥风味午餐：南瓜、红豆、牛油果卷饼
- 第20步.
墨西哥风味早餐：虾仁芝士煎饼、牛油果、小番茄、番茄汁
- 第21步.
三明治：鸡肉和牛油果永远是绝配
- 第22步.
早餐：三文鱼+牛油果 三明治
- 第23步.
早餐：太阳蛋、牛油果、西班牙火腿吐司
- 第24步.
创意 ： ）
- 第25步.
Last update for now!
- 第26步.
牛油果鸡胸肉三明治
- 第27步.
牛油果鸡蛋吐司
- 第28步.
.
