虾仁意面（无油版）适合减肥期间食用@makin

虾仁意面（无油版）适合减肥期间食用@makin的做法与步骤

1. 第1步.

   虾剥掉壳 清洗干净。加入料酒，盐，生抽 腌制 备用

   
2. 第2步.

   西红柿，洋葱，蒜 用搅拌机打成汁

   
3. 第3步.

   倒入锅中小火加热

   
4. 第4步.

   放入辣椒酱，蚝油，生抽，味极鲜，盐，加水煮沸

   
5. 第5步.

   水沸后 放入意面

   
6. 第6步.

   面半熟后加入 虾仁

   
7. 第7步.

   加锅盖 焖煮 ，面和虾仁熟了以后 就可以出锅了（还有一种方法是另起一锅，把意面煮九成熟以后再放入搅拌）

   
8. 第8步.

   开吃啦