【健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐】
【健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐】的做法说明
【健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐】这道超级简单的鸡胸肉健身餐味道鲜美，易于制作！有了新鲜健康的食材和美妙的味道，这个食谱非常适合准备健身餐，赶快抛弃那些不健康的外卖快餐吧！这道健身餐可以很容易地重新加热并保持味道，只需在微波炉中重新加热即可享受，因此，这是一个完美的健身餐食谱。
【健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐】的食材和调料
| 鸡胸肉 | 450克 |
| 大甜椒 | 1个 |
| 西兰花 | 700克 |
| 大米饭 | 800克 |
| 低钠酱油 | 125毫升 |
| 蜂蜜/枫糖浆 | 60毫升 |
| 大蒜末 | 15克 |
| 米醋 | 10毫升 |
| 水 | 60毫升 |
| 橄榄油 | 30毫升 |
| 玉米淀粉 | 8克 |
【健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐】的做法与步骤
- 第1步.
将125毫升低钠酱油，60毫升枫糖浆，15克蒜末，10毫升米醋，30毫升水搅拌均匀搁置，将蔬菜鸡胸肉切成一口大小，中高火加热15毫升橄榄油，加入450克鸡胸肉翻炒5-7分钟，直到鸡胸肉煮熟，盛出备用。
- 第2步.
再加入15毫升橄榄油，加入蔬菜炒翻炒2分钟，加入30毫升水并盖上锅。煮3-5分钟左右，之后加入制作好的酱汁，8克玉米淀粉和煮好的鸡胸肉再翻炒2-3分钟即可，准备2-4个饭盒，将所有食材均匀放入饭盒中即可！
- 第3步.
享用吧！！！
小贴士
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