哥本哈根减肥法一
哥本哈根减肥法一的做法说明
无意看到这个食谱立马执行起来，十三天，试试哈，这个菜谱只为了记录我的执行过程，原始体重78公斤
哥本哈根减肥法一的做法与步骤
- 第1步.
早餐：1包咖啡➕1粒方糖
- 第2步.
平时没有喝咖啡的习惯，有点难喝，喝完胃有点不太舒服
- 第3步.
午餐：1个剥皮西红柿➕2个水煮蛋➕无限量的水煮菠菜，吃完好饱，下午都没有感觉到饿
- 第4步.
晚餐：200克牛肉➕无限量生菜，原方子是牛排的，我早上去晚了没买到，就直接买了200克无筋牛肉切片加盐和蚝油腌制，晚上就直接水煮熟了吃
- 第5步.
柠檬挤汁加入等量橄榄油搅拌均匀，直接当蘸酱吃，有点太酸了，我明天应该不会用了
