美味的阳公子宝宝辅食：西兰花泥
美味的阳公子宝宝辅食：西兰花泥的做法说明
参考月龄：6m+
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力和抵抗力。
美味的阳公子宝宝辅食：西兰花泥的食材和调料
| 洗净的西兰花 | 适量 |
| 研磨碗 | 一只 |
美味的阳公子宝宝辅食：西兰花泥的做法与步骤
- 第1步.
准备西兰花，研磨碗
- 第2步.
西兰花切成小朵，放入锅中煮至熟透
- 第3步.
把煮好的西兰花放入筛网
- 第4步.
研磨细腻
- 第5步.
用勺子刮取筛网背面的西兰花泥
- 第6步.
加一点点白开水
- 第7步.
根据宝宝的实际情况调整浓稠度
- 第8步.
美味的宝宝辅食西兰花泥就做好了
小贴士
营养功效&注意事项
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力和抵抗力。
tips：如果是给宝宝用辅食机搅拌后的西兰花泥，也记得一定要过筛，西兰花的“花蕊”往往打得不够细腻，过筛后能确保细腻度。
