这份减肥人士也能吃的，藜麦南瓜鸡胸卤肉饭

这份减肥人士也能吃的，藜麦南瓜鸡胸卤肉饭的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好所有食材。先煮上鸡蛋。

   
2. 第2步.

   鸡胸切丁。 热锅凉油放入鸡丁进行翻炒。

   
3. 第3步.

   加入酱油，料酒，再翻炒至均匀上色。加入400毫升的水，放入八角，草果，桂皮，香叶进行卤制，约半小时。

   
4. 第4步.

   南瓜切块儿。

   
5. 第5步.

   藜麦需要泡发至发芽去壳，同时蒸上南瓜，10分钟。

   
6. 第6步.

   搭配新鲜蔬菜，一份主食，一份肉 健康主义我做主