减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇
减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法说明
作为一个5年减肥经验，最终瘦了30多斤，成功恢复瘦子行列的资深减肥党，减肥餐一定要好吃，并且多样。关于菌菇，有个民间说法:要想身体好，菌汤是个宝，若要身子瘦，多吃菌子少吃肉~菌菇的种种好处就不一一赘述啦，今天吃菇里小可爱，白玉菇和蟹味菇
减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法与步骤
- 第1步.
去根洗净后，烧开水烫1分钟左右
- 第2步.
1勺生抽一勺蚝油调汁备用，1小匙生粉加30毫升水搅匀备用
- 第3步.
锅内放少许油，青豆炒几十秒或看着熟了的样子，依次加入双菇，红椒，倒入酱汁，水淀粉，翻拌均匀即可
- 第4步.
好吃😋
小贴士
想和厨渣说再见，就从这道菜开始吧
猜你喜欢的菜谱
![做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/92/92028fe75837bb5fad734d12c50cf442.jpg_w230h230.jpg)
做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热
一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟
十分钟快手减脂便当
5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料
五分钟快手减脂低糖低油玉米蛋糕15分钟快手减脂餐115分钟快手减脂餐减脂三餐 | 清新田园鸡（十五分钟快手系列）减脂三餐 | 黑胡椒牛肉（低油）十五分钟快手系列5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐！！！减脂三餐 | 香橙蔬菜小炒鸡（十五分钟快手系列）两分钟快手减脂早餐快手的蟹味菇炒小油菜
