[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤

[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤的做法与步骤

1. 1.

   各种食物切块（土豆，花菜，洋葱）备用，花生泡一下去皮

2. 2.

   水烧开，放入一撮盐，切块的土豆，毛豆，和切片的生姜，大火煮7-8分钟，到土豆变软

3. 3.

   放入花菜，洋葱，花生（如果这时候汤太多，要盛一些出来，不然汤会变得很稀）

4. 4.

   放入番茄酱（不是ketchup，要无添加的） 和虾，料酒，酱油，煮啊煮，煮啊煮

5. 5.

   煮到汤变浓稠（可以把土豆捏成泥状，汤会更稠！）虾熟后就可以啦！

6. 第6步.

   盛到碗里后，在上面浇一勺橄榄油，也可以根据自己口味挤柠檬！

   
7. 第7步.

   一份就有很多了！

   
8. 第8步.

   也可以拌一份沙拉！