龙眼杏脯牛肉粒～太阳谷菜谱
龙眼杏脯牛肉粒～太阳谷菜谱的做法说明
牛肉新吃法，搭配水果龙眼、杏脯吃，酸酸甜甜的，很好吃，很适合爱美的女士吃，养颜又补血哦！
龙眼杏脯牛肉粒～太阳谷菜谱的做法与步骤
- 第1步.
提前从冰箱的冷冻室里拿出冷冻的太阳谷板腱牛排，将板腱牛排放在冰箱的冷藏室里或室内自然解冻。
- 第2步.
解冻后，用厨房用纸吸干板腱牛排多余的水分。
- 第3步.
将牛肉切成自己喜欢大小的粒。
- 第4步.
将主要食材龙眼剥壳去核备用。
- 第5步.
主要食材杏脯用清水泡软，依据杏脯的软硬度来决丁时间。泡好杏脯的也要留着备用。把杏脯切成小块，块的大小与牛肉粒大小相当就可以。我是把杏脯切成了两半。
- 第6步.
准备辅助食材，把鲜豌豆剥好，把小番茄对切。
- 第7步.
准备好辅助食材，把杏鲍菇切成筛子大小的粒。
- 第8步.
热锅凉油，放入10g橄榄油，将杏鲍菇和豌豆煸炒熟盛出备用。
- 第9步.
锅内放10g的黄油，待黄油融化，放入牛肉粒，将牛肉粒煎至颜色发白就立刻盛出备用。
- 第10步.
锅里放入1大汤勺泡杏脯的水，放入2勺的番茄酱，1勺的泰式甜辣酱。
- 第11步.
待酱汁熬至浓稠放入1勺的白糖炒匀。
- 第12步.
放入牛肉粒、杏鲍菇、豌豆、小番茄，迅速翻炒均匀。
- 第13步.
再放入龙眼和杏脯。
- 第14步.
迅速翻炒均匀即可。
- 第15步.
成品图。
- 第16步.
成品图。
小贴士
1，板腱是位于牛肩与胸部之间，其均匀分布的大理石油花让它的肉质更细嫩。2，有些人在春季睡不好、易头晕、没精神，中医认为这是肝血不足、气血循环不佳。可以食用龙眼干（又称桂圆干），入脾养血。3，杏干不仅好吃，营养价值也很丰富，可补血养颜，非常适合女士吃，吃它对健康有益。
